Kyllingform med lite kalorier




Stine  på kjøkkenet !

Det er utrolig digg å kunne spise god mat uten å måtte stå å lage og lage og lage den. Lager man middagen i form får man nettop dette. Ta de grønnsakene dere liker i en ildfast form

Jeg brukte:Hermetisk hakket tomat

Hermetiske kickerter

Cherrytomater

Rødløk

Hvitløk

Bladpersille/ Basilikum

Masse godt krydder som jeg liker

Jeg valgte å steke Kylligfileene i stekepannen,  men hvis man  vil kan man bare brune den litt i stekepannen og steke den ferdig i ovnen ved å legge dem oppå grønnsakene.

Husk at bønner er en dårlig erstatning for kickerter hvis du ønsker å holde kalorinnholdet nede :)

Vel bekomme! 

 

 

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits